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9 beneficios del guaraná que aún no te han contado

Beneficios del guaraná en polvo o extracto de guaraná
¿Sabías que los beneficios del guaraná van más allá de estimular el sistema nervioso? ¡Sí! Esta fruta puede ser un importante aliado de una vida saludable, especialmente a partir de los 50 años.

En el artículo de hoy, separamos nueve beneficios del guaraná en polvo o extracto de guaraná que debes conocer. Son ellos:

- Mejoras del rendimiento cognitivo;
- Contribución al metabolismo;
- Control del sobrepeso;
- Alivio de parte de los efectos del envejecimiento;
- Prevención de enfermedades cardiovasculares;
- Mejoras del colesterol;
- Acción en el tratamiento de problemas digestivos;
- Ayuda para pacientes con cáncer;
- Más energía y concentración.

¿Listo para comprobarlo en detalle? ¡Qué feliz lectura!

¿Cuál es el origen del guaraná?
El guaraná es una planta originaria de la selva amazónica, inicialmente domesticada por los pueblos indígenas y consumida hace más de 500 años.

A pesar de ser muy utilizado en la industria alimentaria, principalmente en bebidas, el guaraná también se consume mucho como complemento alimenticio.

Los expertos indican que la fruta tiene la mayor concentración de cafeína de la naturaleza (más del 6%) y también está compuesta por taninos, componentes que, como veremos a continuación, aportan grandes beneficios a la salud.

Lista completa con los beneficios del Guaraná en Polvo o Extracto de Guaraná para el organismo

1. Mejora el rendimiento cognitivo
¿Sabías que el guaraná nos ayuda a pensar mejor y más rápido?

En una prueba realizada por científicos, los participantes fueron suplementados con guaraná y tuvieron que realizar diversas tareas relacionadas con la atención y la velocidad de respuesta.

Los resultados demostraron que la fruta mejoraba las propiedades cognitivas y era muy eficaz para reducir la fatiga mental (que suele aparecer cuando hay mucho esfuerzo cerebral).

2. Contribuye al metabolismo
A medida que envejecemos, nuestro metabolismo se ralentiza naturalmente. ¡Y el Guaraná en Polvo o el Extracto de Guaraná pueden ser muy importantes ahora mismo!

Un estudio demostró que comer esta fruta tiene un efecto protector contra los trastornos metabólicos e incluso reduce las tasas de hipertensión y obesidad (incluida la reducción de la circunferencia abdominal).

Y hablando de obesidad, ¡eso es precisamente lo que nos lleva al siguiente tema!

3. Ayuda a controlar el exceso de peso
Además de minimizar los cambios metabólicos, el Guaraná en Polvo o el Extracto de Guaraná ayudan a mantener el peso bajo control.

Esto se debe a que los componentes presentes en la fruta contribuyen a reducir la necesidad de ingesta de alimentos y tienen acción sobre varios genes asociados con la adipogénesis.

Otra sustancia del guaraná en polvo o extracto de guaraná también está relacionada con la pérdida de peso: la cafeína. Acelera la quema de calorías y aumenta la descomposición de grasas, además de reducir los riesgos de desarrollar síndrome metabólico. Ah, pero vale la pena advertir: es bueno evitar las bebidas a base de guaraná/cafeína que reciben azúcar añadido, lo que puede perjudicar la pérdida de peso. Prefiere siempre los productos naturales, ¿de acuerdo?

4. Alivia parte de los efectos del envejecimiento
Otro beneficio del Guaraná en Polvo o Extracto de Guaraná es su efecto antioxidante, que puede considerarse “antienvejecimiento”.

A través de la cafeína, por ejemplo, el guaraná en polvo o el extracto de guaraná ayudan a proteger las células contra la radiación ultravioleta y pueden retrasar el fotoenvejecimiento de la piel (un proceso común a medida que aumenta la edad).

El polvo de guaraná o el extracto de guaraná también pueden ayudar a tus músculos, que tienden a perder fuerza con el paso de los años.

5. Previene enfermedades cardiovasculares
El Extracto de Guaraná tiene propiedades anticoagulantes, función que puede contribuir a la circulación sanguínea e incluso reducir considerablemente el riesgo de trombosis y enfermedades cardiovasculares.

6. Mejora el colesterol
El consumo de guaraná en polvo o extracto de guaraná también se asocia con un buen metabolismo de los lípidos, principalmente mediante el control de los niveles de LDL (el famoso colesterol “malo”).

Esto sucede porque la fruta reduce la oxidación del colesterol, fundamental para evitar la acumulación de placa en el torrente sanguíneo. Por cierto, este es otro factor que disminuye las posibilidades de sufrir problemas cardiovasculares.

7. Ayuda a tratar problemas digestivos
Al principio del artículo prometíamos hablar de los beneficios de los taninos, componentes presentes en buena cantidad en el guaraná.

Sepa que reaccionan con las proteínas y forman una especie de complejo protector en el estómago, ayudando en casos de úlceras gástricas.

Los taninos también son conocidos por sus procesos antiinflamatorios en el tracto gastrointestinal y por su acción antioxidante, que ayuda a reparar los tejidos del cuerpo.

8. Puede ayudar a los pacientes con cáncer
En un estudio realizado con personas que padecían cáncer de mama, el extracto de guaraná ayudó a reducir los sofocos, una sensación común en los casos de esta enfermedad, que provoca sudoración intensa y puede ir acompañada de palpitaciones y ansiedad.

Otro beneficio del guaraná en polvo identificado en los episodios de cáncer es la reducción de la fatiga, síntoma que, si no se trata, tiene un impacto considerable en la calidad de vida.

9. Aporta más energía
Por último, no dejaríamos de mencionar uno de los beneficios más conocidos del Guaraná en Polvo o Extracto de Guaraná: el aumento de energía. Esta sensación la proporcionan los efectos estimulantes de la cafeína y puede complementarse con otras sustancias naturales.

Una de ellas es la maca peruana, una raíz conocida por ayudar a aumentar la concentración. La ingesta de maca mejora la actividad enzimática y ayuda a reducir los síntomas del cansancio.

Además, acelera la conversión de energía en ATP, actuando como una especie de reserva de energía en el cuerpo.

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