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아직 알려지지 않은 과라나의 9가지 효능
과라나 추출물의 장점
과라나 추출물의 효능이 신경계를 자극하는 것 이상이라는 사실을 알고 계셨습니까? 예! 이 과일은 특히 50세 이후의 건강한 삶을 위한 중요한 동맹이 될 수 있습니다.
오늘 기사에서는 여러분이 알아야 할 과라나 추출물의 9가지 효능을 분리했습니다. 그들은:
인지 성능 개선;
신진 대사에 기여;
초과 체중 조절;
노화로 인한 일부 영향 완화
심혈관 질환 예방;
콜레스테롤 개선;
소화 장애 치료에 대한 조치;
암환자에 대한 지원
더 많은 에너지와 집중력.
자세히 확인할 준비가 되셨나요? 그럼 즐거운 독서 되세요!
과라나의 유래는 무엇인가요?
과라나(Guarana)는 아마존 열대우림이 원산지인 식물로 처음에는 원주민에 의해 재배되었으며 500년 이상 소비되었습니다.
식품 산업, 특히 음료에 널리 사용됨에도 불구하고 과라나는 식품 보충제로도 널리 소비됩니다.
전문가들은 이 과일이 자연에서 가장 높은 카페인 농도(6% 이상)를 갖고 있으며 아래에서 볼 수 있듯이 건강에 큰 이점을 가져오는 성분인 탄닌으로 구성되어 있다고 지적합니다.
신체에 대한 구아라나 추출물의 이점에 대한 전체 목록
1. 인지능력 향상
과라나 엑스타가 우리가 더 잘, 더 빠르게 생각하는 데 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요?
과학자들이 실시한 테스트에서 참가자들은 과라나를 보충받았으며 주의력 및 반응 속도와 관련된 여러 작업을 수행해야 했습니다.
결과는 과일이 인지 능력을 향상시키고 정신적 피로를 줄이는 데 매우 효과적이라는 것을 보여주었습니다.
2. 신진대사에 기여
나이가 들수록 신진대사는 자연스럽게 느려집니다. 그리고 과라나 추출물은 지금 당장 매우 중요할 수 있습니다!
한 연구에 따르면 과일을 먹으면 대사 장애에 대한 보호 효과가 있으며 심지어 고혈압 및 비만 비율도 감소하는 것으로 나타났습니다.
3. 과체중 조절에 도움
과라나는 신진대사 변화를 최소화하는 것 외에도 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다.
이는 과일에 존재하는 성분이 음식 섭취의 필요성을 줄이는 데 기여하고 지방 생성과 관련된 여러 유전자에 작용하기 때문입니다.
과라나의 또 다른 물질인 카페인도 체중 감소와 관련이 있습니다. 이는 칼로리 연소를 가속화하고 지방 분해를 증가시키며, 대사 증후군 발병 위험을 줄여줍니다.
아, 하지만 경고할 가치가 있습니다. 설탕이 첨가된 과라나/카페인 기반 음료는 체중 감량에 해를 끼칠 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 항상 천연 제품을 선호하세요, 그렇죠?
4. 노화로 인한 영향을 일부 완화합니다.
과라나 추출물의 또 다른 이점은 “노화 방지”로 간주될 수 있는 항산화 효과입니다.
예를 들어, 카페인을 통해 구아라나 추출물은 자외선으로부터 세포를 보호하고 피부 광노화(나이가 증가함에 따라 나타나는 일반적인 과정)를 지연시킬 수 있습니다.
구아라나 추출물은 또한 수년에 걸쳐 힘을 잃는 경향이 있는 근육을 도울 수 있습니다.
5. 심혈관 질환 예방
과라나 종자 추출물은 혈액 순환에 기여하고 혈전증 및 심혈관 질환의 위험을 상당히 줄이는 기능인 항응고 특성을 가지고 있습니다.
6. 콜레스테롤 개선
과라나 추출물의 섭취는 주로 LDL 수치(유명한 “나쁜” 콜레스테롤)를 조절함으로써 좋은 지질 대사와 관련이 있습니다.
이는 과일이 혈류에 플라크가 축적되는 것을 방지하는 데 필수적인 콜레스테롤의 산화를 감소시키기 때문에 발생합니다. 사실, 이것은 심혈관 문제의 가능성을 줄이는 또 다른 요인입니다.
7. 소화 장애 치료에 도움
기사 시작 부분에서 우리는 과라나 추출물에 다량으로 존재하는 성분인 탄닌의 이점에 대해 이야기하겠다고 약속했습니다.
이 성분은 단백질과 반응하여 위에서 일종의 보호 복합체를 형성하여 위궤양에 도움이 된다는 점을 기억하세요.
탄닌은 또한 위장관의 항염증 과정과 항산화 작용으로 알려져 있으며 신체 조직을 복구하는 데 도움이 됩니다.
8. 암 환자에게 도움이 될 수 있습니다
유방암 환자를 대상으로 실시한 연구에서 과라나 추출물은 안면 홍조를 줄이는 데 도움이 되었습니다. 이 질병의 경우 흔히 나타나는 증상으로 강렬한 발한을 유발하고 심장 두근거림과 불안을 동반할 수 있습니다.
암 발병에서 확인된 과라나의 또 다른 이점은 피로 감소입니다. 피로는 치료하지 않고 방치할 경우 삶의 질에 상당한 영향을 미치는 증상입니다.
9. 더 많은 에너지를 제공합니다.
마지막으로, 우리는 구아라나의 가장 잘 알려진 이점 중 하나인 에너지 증가를 언급하지 않을 수 없습니다. 이러한 감각은 카페인의 자극 효과에 의해 제공되며 다른 천연 물질로 보완될 수 있습니다.
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