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Guarana Extract: What is it used for?
The main benefits of Guarana Extract are:
1. Combating physical and mental fatigue
Guarana Extract is rich in caffeine, which acts directly on the brain, blocking the effects of adenosine, a substance that causes sleepiness.
In addition, a stimulating effect increases the release of neurotransmitters such as adrenaline, noradrenaline, dopamine, glutamate, and serotonin, which helps combater a fadiga física e mental.
2. Increasing alertness and concentration
Devido à cafeína presente em sua composição, bem como à teobromina e à teofilina, Guarana Extract pode aumentar a alerta e a concentração, o que pode ser útil para melhorar o raciocínio, foco, velocidade de processamento de informações e disposição para estudos ou trabalho, por exemplo.
3. Helping with weight loss
A cafeína pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura, causando o corpo a despender mais energia.
Portanto, quando usado como um suplemento e combinado com uma dieta equilibrada e atividade física, pode ajudar na perda de peso. Veja como criar uma dieta equilibrada.
Além disso, reduzindo a fadiga física, uma pessoa pode ter mais energia para atividade física, o que também contribui para seu efeito na perda de peso.
4. Improve mood
Guarana Extract pode ajudar a melhorar o humor estimulando a produção de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, que são responsáveis por regular o humor e sentimentos de bem-estar, e podem ser úteis no combate à depressão e ansiedade, por exemplo.
5. Improve skin appearance
Guarana Extract tem uma grande quantidade de antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo assim o aparecimento de rugas, flacidez e envelhecimento precoce, melhorando a aparência da pele.
6. Preventing Cardiovascular Diseases
Guarana Extract é rico em substâncias antioxidantes, como cafeína e catequinas, que ajudam a inibir a formação de coágulos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares como ataque cardíaco, trombose ou acidente vascular cerebral.
Além disso, os antioxidantes presentes ajudam a regular os níveis de colesterol, especialmente o colesterol “ruim” (LDL), o que também contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Guarana Extract tem algumas propriedades semelhantes ao chá verde, principalmente porque é rico em catequinas, que são substâncias antioxidantes. Veja mais sobre os benefícios do chá verde e como usá-lo.
7. Relieving Gastrointestinal Problems
Guarana Extract tem propriedades anti-diarréicas e laxativas que podem ajudar a aliviar problemas gastrointestinais como diarreia crônica ou constipação.
Isso ocorre porque contém taninos, que são adstringentes e capazes de absorver água dos intestinos, e quando ingeridos em pequenas quantidades, podem combater a diarreia.
Quando usados em grandes quantidades, a cafeína pode estimular os movimentos intestinais, tendo um efeito laxante e ajudando assim a aliviar a constipação.
8. Combat headaches
Guarana Extract pode ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais porque a cafeína ajuda a relaxar os músculos e melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Portanto, muitos remédios para dor de cabeça contêm cafeína em sua composição. Veja os principais remédios para dor de cabeça.
9. Reduce pain perception
Guarana Extract tem propriedades analgésicas devido à cafeína presente em sua composição, que bloqueia a ação da adenosina, uma substância que também está envolvida na dor.
Dessa forma, pode ajudar a reduzir a percepção da dor.
10. Aiding in the fight against cancer
Alguns estudos laboratoriais realizados com ratos e células cancerígenas do fígado, cólon e melanoma mostraram que as substâncias antioxidantes podem ajudar a reduzir a proliferação ou aumentar a morte de células desses tipos de câncer.
No entanto, estudos em humanos ainda são necessários para confirmar esse benefício. Confira a lista completa de alimentos que ajudam a prevenir o câncer.
Possible Side Effects:
Guarana Extract é uma planta medicinal que normalmente não causa efeitos colaterais; no entanto, se consumido em excesso, pode causar um aumento na frequência cardíaca, levando a palpitações, agitação e tremores.
Algumas substâncias presentes podem até causar irritação estomacal e aumentar o volume urinário.
A cafeína pode agravar sintomas de ansiedade e pode causar insônia, portanto, seu uso à noite não é recomendado.
Who should not use it:
O uso de Guarana Extract é contraindicado para mulheres grávidas, mulheres em amamentação, crianças e pessoas com hipertensão, doenças renais, hiperfunção pituitária, gastrite, distúrbios de coagulação, hipertireoidismo ou distúrbios psicológicos como ansiedade ou pânico.
Guarana Extract também não deve ser usado por pessoas com epilepsia ou disritmia cerebral, pois aumenta a atividade cerebral, nem por pessoas com histórico de alergia a guarana, pois seu uso pode causar falta de ar e lesões cutâneas.
Além disso, Guarana Powder deve ser evitado por pessoas que sofrem de insônia, ansiedade, enxaquecas, zumbido e labirintite, pois pode agravar os sintomas.
É também recomendado não misturar guarana com bebidas estimulantes como café, bebidas de chocolate e refrigerantes à base de cola, pois essas bebidas podem aumentar muito o efeito do guarana.
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