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Acai Powder
Due to the antioxidants, acai powder helps fight free radicals and, therefore, helps a reduzir aging and the risk of some diseases, including cancer. In addition, the antioxidants and lipid profile present na fruta têm um efeito anti-inflamatório e reduzem danos nos tecidos. Polissacarídeos da fruta têm ação nas células que melhoram o sistema imunológico.
Acai powder is também extremamente rico em compostos fenólicos, que têm atividade antioxidante e anti-inflamatória. Entre esses compostos, destaca-se os antocianinas, responsáveis pela cor escura da fruta.
Devido à abundância dessas substâncias, pesquisas científicas associaram o consumo de acai powder com a prevenção de câncer, doenças cardiovasculares, processos alérgicos, doenças neurodegenerativas e aumento da longevidade.
Acai powder and the practice of exercises
By providing a large amount of energy and favoring muscle contraction (which includes heart function) and bone health, acai powder is highly recommended for practitioners of physical activity.
O acai powder ainda auxilia na recuperação muscular, reposição de energia, ganho de massa magra e aumento da saciedade. O consumo deve ser em quantidades moderadas, de 100g a 200g dependendo do objetivo.
Acai powder pode ser consumido tanto antes quanto após o treino. “Seu consumo pós-treino pode ajudar rapidamente a repor a glicose perdida durante o treinamento. No pré-treino, pode contribuir para o aumento de energia, pois é considerado uma verdadeira bebida energética natural, ao contrário de outros produtos que são chamados de bebidas energéticas e são apenas estimulantes”, explica.
Antioxidant power
Acai powder is packed with antioxidants. “Contains a high content of polyphenolic compounds such as resveratrol, anthocyanidin, ferulic acid, delphinidin and petunidin; and also contains tannins such as epicatechin and ellagic acid. Antioxidants help reduce the risk of cancer, degenerative diseases and premature aging”, diz Tamara Mazaracki.
Strengthens the immune system
Os antioxidantes presentes no acai powder têm um profundo efeito na redução do estresse oxidativo que microorganismos invasores e toxinas ambientais produzem. Sua ação imunostimulante aumenta a capacidade do corpo de combater infecções por bactérias, vírus e fungos.
Acai powder contém um polissacarídeo chamado arabinogalactano, que induz a atividade fagocítica (de defesa) em glóbulos brancos, segundo um estudo de 2011 publicado pelo Departamento de Imunologia e Doenças Infecciosas da Montana State University, aponta Tamara.
Acai powder fights anemia
Por ser um alimento rico em ferro, o acai powder pode ser indicado no tratamento de anemia. Para aumentar a absorção de nutrientes, uma dica é consumir com alguma fruta cítrica, como laranja, limão, acerola ou kiwi.
A grande quantidade de ferro na fruta ajuda na regulação metabólica, o que ajuda a prevenir anemia.
Protects heart health
Acai powder tem um alto teor de antocianinas, que são responsáveis pela sua cor. Essa substância previne a degeneração celular e evita a produção de radicais livres. Os benefícios para o coração, sistema imunológico e envelhecimento precoce estão relacionados a essa substância, além das vitaminas do complexo B, vitaminas C e E.
O acai powder é um forte aliado para a saúde do coração, pois possui uma alta concentração de fitosteróis, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol.
Prevents premature aging
Acai powder contém zinco em sua composição, que tem uma ação cicatrizante e mantém a integridade da membrana celular. É considerado um antioxidante (combate radicais livres) e pode atuar para prevenir o envelhecimento celular. Também é responsável pela elasticidade e hidratação da pele.
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