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Pure Guarana Powder
9 benefits of guarana that you haven’t been told yet
Benefits of Guarana Powder or Guarana Extract
Did you know that the benefits de guarana vão além de estimular o sistema nervoso? Sim! Esta fruta pode ser um importante aliado de uma vida saudável, especialmente a partir dos 50 anos.
In today’s article, we separate nine benefits of Guarana Powder or Guarana Extract that you need to know about. Are they:
– Improvements to cognitive performance;
– Contribution to metabolism;
– Overweight control;
– Relief of part of the effects of aging;
– Prevention of cardiovascular diseases;
– Cholesterol improvements;
– Action in the treatment of digestive problems;
– Help for cancer patients;
– More energy and concentration.
Ready to check it out in detail? So happy reading!
What is the origin of guarana?
Guarana é uma planta nativa da floresta amazônica, inicialmente domesticada por povos indígenas e consumida há mais de 500 anos.
Apesar de ser amplamente utilizada na indústria alimentícia, principalmente em bebidas, guarana também é consumida como suplemento alimentar.
Experts indicate that the fruit has the highest concentration of caffeine in nature (over 6%) and is also composed of tannins – componentes que, como veremos abaixo, trazem grandes benefícios à saúde.
Complete list with the benefits of Guarana Powder or Guarana Extract for the body
1. Improves cognitive performance
Did you know that guarana helps us to think better and faster?
In a test conducted by scientists, participants were supplemented with guarana and had to perform various tasks related to atenção e velocidade de resposta.
The results showed that the fruit improved cognitive properties and was very effective in reducing mental fatigue (que geralmente aparece quando há um grande esforço cerebral).
2. Contributes to metabolism
As we age, our metabolism naturally slows down. And Guarana Powder or Guarana Extract can be very important right now!
A study showed that eating the fruit has a protective effect against metabolic disorders – and even decreases the rates of hypertension and obesity (incluindo a redução da circunferência abdominal).
And speaking of obesity, that is precisely what leads us to the next topic!
3. Helps control excess weight
In addition to minimizing metabolic changes, Guarana Powder or Guarana Extract ajuda a manter o peso sob controle.
Isso porque os componentes presentes na fruta contribuem para reduzir a necessidade de ingestão de alimentos – e têm ação em vários genes associados à adipogênese.
Outra substância em Guarana Powder or Guarana Extract também está ligada à perda de peso: a cafeína. Ela acelera a queima de calorias e aumenta a quebra de gordura – além de reduzir os riscos de desenvolver síndrome metabólica. Ah, mas vale um aviso: é bom evitar bebidas à base de guarana/cafeína que recebem açúcar adicionado, o que pode prejudicar a perda de peso. Sempre prefira produtos naturais, combinado?
4. Relieves part of the effects of aging
Another benefit de Guarana Powder or Guarana Extract é seu efeito antioxidante, que pode ser considerado “anti-aging”.
Através da cafeína, por exemplo, Guarana Powder or Guarana Extract ajuda a proteger as células contra a radiação UV – e pode atrasar o fotoenvelhecimento da pele (um processo comum com o aumento da idade).
Guarana Powder or Guarana Extract também pode ajudar seus músculos, que tendem a perder força ao longo dos anos.
5. Prevents cardiovascular disease
Guarana Extract tem propriedades anticoagulantes, uma função que pode contribuir para a circulação sanguínea e até reduzir consideravelmente o risco de trombose e doenças cardiovasculares.
6. Improves cholesterol
Guarana Powder or Guarana Extract consumo também está associado a um bom metabolismo lipídico – principalmente controlando os níveis de LDL (o famoso “colesterol ruim”).
Isso acontece porque a fruta reduz a oxidação do colesterol, que é essencial para prevenir o acúmulo de placas na corrente sanguínea. Aliás, esse é outro fator que diminui as chances de problemas cardiovasculares.
7. Helps treat digestive problems
No início do artigo, prometemos falar sobre os benefícios dos taninos – componentes presentes em boa quantidade no guaraná.
Saiba que eles reagem com proteínas e formam um tipo de complexo protetor no estômago, ajudando em casos de úlceras gástricas.
Os taninos também são conhecidos por seus processos anti-inflamatórios no trato gastrointestinal e por sua ação antioxidante, que ajuda a reparar os tecidos do corpo.
8. Can help cancer patients
In a study carried out with people who had breast cancer, guarana extract helped to reduce hot flashes – a common feeling in casos dessa doença, que causa sudorese intensa e pode ser acompanhada de palpitações e ansiedade.
Another benefit of guarana identified in cancer episodes is the reduction of fatigue – um sintoma que, se não tratado, tem um impacto considerável na qualidade de vida.
9. Brings more energy
Finally, we would not fail to mention one of the best-known benefits of Guarana Powder or Guarana Extract: increased energy. This sensation is provided by the stimulating effects of caffeine – and can be complemented by other natural substances.
One of them is the Peruvian maca, a root known to help increase concentration. The ingestion of maca improves enzymatic activity and helps to reduce the symptoms of tiredness.
In addition, it speeds up the conversion of energy into ATP – serving as a kind of energy reservoir in the body.
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