Guarana Dry Extract Powder
9 benefits of guarana that you haven’t been told yet
Benefits of Guarana Powder or Guarana Extract
Did you know that the benefits of guarana vão além de estimular o sistema nervoso? Sim! Esta fruta pode ser um importante aliado de uma vida saudável, especialmente a partir dos 50 anos.
No artigo de hoje, separamos nove benefícios do Guarana Powder ou Guarana Extract que você precisa conhecer. São eles:
– Melhorias no desempenho cognitivo;
– Contribuição para o metabolismo;
– Controle de peso;
– Alívio dos efeitos do envelhecimento;
– Prevenção de doenças cardiovasculares;
– Melhorias no colesterol;
– Ação no tratamento de problemas digestivos;
– Ajuda para pacientes com câncer;
– Mais energia e concentração.
Pronto para conferir em detalhes? Boa leitura!
Qual é a origem do guaraná?
Guaraná é uma planta nativa da floresta amazônica, inicialmente domesticada por povos indígenas e consumida há mais de 500 anos.
Apesar de ser amplamente utilizada na indústria alimentícia, principalmente em bebidas, o guaraná também é consumido como suplemento alimentar.
Especialistas indicam que a fruta possui a maior concentração de cafeína na natureza (mais de 6%) e também é composta por taninos – componentes que, como veremos abaixo, trazem grandes benefícios à saúde.
Lista completa com os benefícios do Guarana Powder ou Guarana Extract para o corpo
1. Melhora o desempenho cognitivo
Você sabia que o guaraná nos ajuda a pensar melhor e mais rápido?
Em um teste realizado por cientistas, participantes foram suplementados com guaraná e tiveram que realizar várias tarefas relacionadas à atenção e velocidade de resposta.
Os resultados mostraram que a fruta melhorou as propriedades cognitivas e foi muito eficaz na redução da fadiga mental (que geralmente aparece quando há um grande esforço cerebral).
2. Contribui para o metabolismo
À medida que envelhecemos, nosso metabolismo naturalmente desacelera. E o Guarana Powder ou Guarana Extract pode ser muito importante nesse momento!
Um estudo mostrou que consumir a fruta tem um efeito protetor contra distúrbios metabólicos – e até diminui as taxas de hipertensão e obesidade (incluindo a redução da circunferência abdominal).
E falando em obesidade, isso nos leva ao próximo tópico!
3. Ajuda a controlar o excesso de peso
Além de minimizar mudanças metabólicas, o Guarana Powder ou Guarana Extract ajuda a manter o peso sob controle.
Isso ocorre porque os componentes presentes na fruta contribuem para reduzir a necessidade de ingestão de alimentos – e atuam em vários genes associados à adipogênese.
Outra substância no Guarana Powder ou Guarana Extract também está ligada à perda de peso: a cafeína. Ela acelera a queima de calorias e aumenta a quebra de gordura – além de reduzir os riscos de desenvolver síndrome metabólica. Ah, mas vale um aviso: é bom evitar bebidas à base de guaraná/cafeína que recebem açúcar adicionado, o que pode prejudicar a perda de peso. Sempre prefira produtos naturais, combinado?
4. Alivia parte dos efeitos do envelhecimento
Outro benefício do Guarana Powder ou Guarana Extract é seu efeito antioxidante, que pode ser considerado “antienvelhecimento”.
Através da cafeína, por exemplo, o Guarana Powder ou Guarana Extract ajuda a proteger as células contra a radiação UV – e pode retardar o fotoenvelhecimento da pele (um processo comum com o aumento da idade).
O Guarana Powder ou Guarana Extract também pode ajudar seus músculos, que tendem a perder força ao longo dos anos.
5. Previne doenças cardiovasculares
O Guarana Extract possui propriedades anticoagulantes, uma função que pode contribuir para a circulação sanguínea e até reduzir consideravelmente o risco de trombose e doenças cardiovasculares.
6. Melhora o colesterol
O consumo de Guarana Powder ou Guarana Extract também está associado a um bom metabolismo lipídico – principalmente controlando os níveis de LDL (o famoso “colesterol ruim”).
Isso acontece porque a fruta reduz a oxidação do colesterol, o que é essencial para prevenir o acúmulo de placas na corrente sanguínea. Aliás, esse é outro fator que diminui as chances de problemas cardiovasculares.
7. Ajuda a tratar problemas digestivos
No início do artigo, prometemos falar sobre os benefícios dos taninos – componentes presentes em boa quantidade no guaraná.
Saiba que eles reagem com proteínas e formam um tipo de complexo protetor no estômago, ajudando em casos de úlceras gástricas.
Os taninos também são conhecidos por seus processos anti-inflamatórios no trato gastrointestinal e por sua ação antioxidante, que ajuda a reparar os tecidos do corpo.
8. Pode ajudar pacientes com câncer
Em um estudo realizado com pessoas que tinham câncer de mama, o extrato de guaraná ajudou a reduzir os calores súbitos – uma sensação comum em casos dessa doença, que causa sudorese intensa e pode ser acompanhada por palpitações e ansiedade.
Outro benefício do guaraná identificado em episódios de câncer é a redução da fadiga – um sintoma que, se não tratado, tem um impacto considerável na qualidade de vida.
9. Traz mais energia
Finalmente, não poderíamos deixar de mencionar um dos benefícios mais conhecidos do Guarana Powder ou Guarana Extract: aumento de energia. Essa sensação é proporcionada pelos efeitos estimulantes da cafeína – e pode ser complementada por outras substâncias naturais.
Uma delas é a maca peruana, uma raiz conhecida por ajudar a aumentar a concentração. A ingestão de maca melhora a atividade enzimática e ajuda a reduzir os sintomas de cansaço.
Além disso, acelera a conversão de energia em ATP – servindo como uma espécie de reservatório de energia no corpo.
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