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6 Vorteile von Guarana, über die wir Ihnen noch nichts gesagt haben
Vorteile von Guarana-Samen, Guarana-Pulver oder Guarana-Extrakt
Wussten Sie, dass die Wirkung von Guarana über die Stimulierung des Nervensystems hinausgeht? Ja! Diese Frucht kann ein wichtiger Verbündeter für ein gesundes Leben sein, insbesondere ab dem 50. Lebensjahr.
Im heutigen Artikel stellen wir neun Vorteile von Guarana vor, die Sie kennen müssen. Sind sie:
– Verbesserungen der kognitiven Leistung;
– Beitrag zum Stoffwechsel;
– Kontrolle von Übergewicht;
– Linderung einiger Auswirkungen des Alterns;
– Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
– Verbesserung des Cholesterinspiegels;
– Wirkung bei der Behandlung von Verdauungsproblemen;
– Hilfe für Krebspatienten;
– Mehr Energie und Konzentration.
Sind Sie bereit, es im Detail zu entdecken? Also viel Spaß beim Lesen!
Was ist der Ursprung von Guarana?
Guarana ist eine im Amazonas-Regenwald beheimatete Pflanze, die ursprünglich von indigenen Völkern domestiziert und vor über 500 Jahren konsumiert wurde.
Obwohl Guarana in der Lebensmittelindustrie, vor allem in Getränken, weit verbreitet ist, wird es auch häufig als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert.
Experten weisen darauf hin, dass die Frucht die höchste Koffeinkonzentration in der Natur aufweist (über 6 %) und außerdem aus Tanninen besteht – Komponenten, die, wie wir weiter unten sehen werden, große gesundheitliche Vorteile bieten.
Vollständige Liste mit den Vorteilen von Guarana für den Körper
1. Verbessert die kognitive Leistung
Wussten Sie, dass Guarana uns hilft, besser und schneller zu denken?
In einem von Wissenschaftlern durchgeführten Test erhielten die Teilnehmer ein Guarana-Ergänzungsmittel und mussten verschiedene Aufgaben im Zusammenhang mit Aufmerksamkeit und Reaktionsgeschwindigkeit erfüllen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Frucht die kognitiven Eigenschaften verbesserte und die geistige Ermüdung (die normalerweise bei erheblicher Gehirnanstrengung auftritt) sehr wirksam reduzierte.
2. Trägt zum Stoffwechsel bei
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich unser Stoffwechsel auf natürliche Weise. Und Guarana kann gerade jetzt sehr wichtig sein!
Eine Studie hat gezeigt, dass der Verzehr dieser Frucht eine schützende Wirkung gegen Stoffwechselstörungen hat und sogar die Häufigkeit von Bluthochdruck und Fettleibigkeit reduziert (insbesondere durch Verringerung des Bauchumfangs).
Und wenn wir gerade von Fettleibigkeit sprechen, ist das genau das, was uns zum nächsten Thema bringt!
3. Hilft bei der Kontrolle von Übergewicht
Guarana minimiert nicht nur Stoffwechselveränderungen, sondern trägt auch dazu bei, das Gewicht unter Kontrolle zu halten.
Tatsächlich tragen die in der Frucht enthaltenen Bestandteile dazu bei, den Nahrungsbedarf zu reduzieren – und wirken sich auf mehrere Gene aus, die mit der Adipogenese verbunden sind.
Eine weitere Substanz, die in Guarana enthalten ist, wird ebenfalls mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht: Koffein. Es beschleunigt die Kalorienverbrennung und erhöht den Fettabbau, während gleichzeitig das Risiko für die Entwicklung eines metabolischen Syndroms verringert wird. Ah, aber es ist eine Warnung wert: Es ist gut, Guarana-/Koffeingetränke mit Zuckerzusatz zu meiden, da dies der Gewichtsabnahme abträglich sein kann. Bevorzugen Sie immer natürliche Produkte, okay?
4. Lindert einige der Auswirkungen des Alterns
Ein weiterer Vorteil von Guarana ist seine antioxidative Wirkung, die man als „Anti-Aging“ bezeichnen kann.
Guarana hilft beispielsweise dank Koffein, die Zellen vor UV-Strahlen zu schützen – und kann die Lichtalterung der Haut (ein häufiger Prozess mit zunehmendem Alter) verzögern.
Guarana kann auch Ihren Muskeln helfen, die mit den Jahren dazu neigen, an Kraft zu verlieren.
5. Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Guarana hat gerinnungshemmende Eigenschaften, eine Funktion, die zur Durchblutung beitragen und sogar das Risiko von Thrombosen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich reduzieren kann.
6. Verbessert den Cholesterinspiegel
Der Verzehr von Guarana wird auch mit einem guten Fettstoffwechsel in Verbindung gebracht – vor allem durch die Kontrolle des LDL-Spiegels (das berühmte „schlechte“ Cholesterin).
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