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Guarana Extract: What is it used for?
The main benefits of Guarana Extract are:
1. Combating physical and mental fatigue
Guarana Extract is rich in caffeine, which acts directly on the brain, blocking the effects of adenosine, a substance that causes sleepiness.
Além disso, a cafeína tem um efeito estimulante, aumentando a liberação de neurotransmissores como adrenalina, noradrenalina, dopamina, glutamato e serotonina, ajudando a combater a fadiga física e mental.
2. Increasing alertness and concentration
Devido à cafeína, bem como à teobromina e à teofilina, Guarana Extract pode aumentar a alerta e a concentração, útil para melhorar o raciocínio, foco, velocidade de processamento de informações e disposição para estudos ou trabalho.
3. Helping with weight loss
A cafeína pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura, fazendo com que o corpo gaste mais energia.
Portanto, Guarana Extract, quando usado como suplemento e combinado com uma dieta equilibrada e atividade física, pode auxiliar na perda de peso.
Além disso, ao reduzir a fadiga física, uma pessoa pode ter mais energia para atividades físicas, contribuindo para seu efeito na perda de peso.
4. Improve mood
Guarana Extract pode ajudar a melhorar o humor estimulando a produção de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, que regulam o humor e o bem-estar, sendo útil no combate à depressão e ansiedade.
5. Improve skin appearance
Guarana Extract possui uma grande quantidade de antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo o aparecimento de rugas, flacidez e envelhecimento precoce, melhorando a aparência da pele.
6. Preventing Cardiovascular Diseases
Guarana Extract é rico em substâncias antioxidantes, como cafeína e catequinas, que ajudam a inibir a formação de coágulos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo, contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Além disso, os antioxidantes ajudam a regular os níveis de colesterol, especialmente o “mau” colesterol (LDL).
Guarana Extract possui algumas propriedades semelhantes ao chá verde, principalmente por ser rico em catequinas. Veja mais sobre os benefícios do chá verde.
7. Relieving Gastrointestinal Problems
Guarana Extract possui propriedades anti-diarréicas e laxativas que podem ajudar a aliviar problemas gastrointestinais como diarreia crônica ou constipação.
Isso ocorre porque contém taninos, que são adstringentes e capazes de absorver água dos intestinos, combatendo a diarreia em pequenas quantidades.
Quando usado em grandes quantidades, a cafeína pode estimular os movimentos intestinais, tendo um efeito laxativo e ajudando a aliviar a constipação.
8. Combat headaches
Guarana Extract pode ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais, pois a cafeína ajuda a relaxar os músculos e melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Portanto, muitos remédios para dor de cabeça contêm cafeína. Veja os principais remédios para dor de cabeça.
9. Reduce pain perception
Guarana Extract possui propriedades analgésicas devido à cafeína, que bloqueia a ação da adenosina, uma substância envolvida na dor.
Dessa forma, pode ajudar a reduzir a percepção da dor.
10. Aiding in the fight against cancer
Alguns estudos laboratoriais com ratos e células cancerígenas mostraram que as substâncias antioxidantes podem ajudar a reduzir a proliferação ou aumentar a morte de células cancerígenas.
No entanto, estudos em humanos ainda são necessários para confirmar esse benefício. Confira a lista completa de alimentos que ajudam a prevenir o câncer.
Possible Side Effects:
Guarana Extract normalmente não causa efeitos colaterais; no entanto, se consumido em excesso, pode causar aumento da frequência cardíaca, levando a palpitações, agitação e tremores.
Algumas substâncias presentes podem causar irritação estomacal e aumentar o volume urinário.
A cafeína pode agravar sintomas de ansiedade e causar insônia, portanto, seu uso à noite não é recomendado.
Who should not use it:
O uso de Guarana Extract é contraindicado para gestantes, lactantes, crianças e pessoas com hipertensão, doenças renais, hiperfunção pituitária, gastrite, distúrbios de coagulação, hipertireoidismo ou transtornos psicológicos como ansiedade ou pânico.
Guarana Extract também não deve ser usado por pessoas com epilepsia ou disritmia cerebral, pois aumenta a atividade cerebral, nem por pessoas com histórico de alergia, pois seu uso pode causar falta de ar e lesões na pele.
Além disso, Guarana Powder deve ser evitado por pessoas com insônia, ansiedade, enxaquecas, zumbido e labirintite, pois pode agravar os sintomas.
É recomendado não misturar guarana com bebidas estimulantes como café, chocolate e refrigerantes à base de cola, pois essas bebidas podem aumentar muito o efeito do guarana.
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