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Guarana Extract: What is it used for?
The main benefits of Guarana Extract are:
1. Combating physical and mental fatigue
Guarana Extract is rich in caffeine, which acts directly on the brain, blocking the effects of adenosine, a substance that causes sleepiness.
In addition, a stimulating effect increases the release of neurotransmitters such as adrenaline, noradrenaline, dopamine, glutamate, and serotonin, which helps combater a fadiga física e mental.
2. Increasing alertness and concentration
Devido à cafeína presente em sua composição, bem como à teobromina e à teofilina, Guarana Extract pode aumentar a alerta e a concentração, o que pode ser útil para melhorar o raciocínio, o foco, a velocidade de processamento de informações e a disposição para estudos ou trabalho.
3. Helping with weight loss
A cafeína pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura, causando o corpo a despender mais energia.
Portanto, quando usado como um suplemento e combinado com uma dieta equilibrada e atividade física, pode auxiliar na perda de peso.
Além disso, a redução da fadiga física pode proporcionar mais energia para a atividade física, contribuindo para seu efeito na perda de peso.
4. Improve mood
Guarana Extract pode ajudar a melhorar o humor estimulando a produção de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, que regulam o humor e o bem-estar, sendo útil no combate à depressão e ansiedade.
5. Improve skin appearance
Possui uma grande quantidade de antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo o aparecimento de rugas, flacidez e envelhecimento precoce, melhorando a aparência da pele.
6. Preventing Cardiovascular Diseases
É rico em substâncias antioxidantes, como cafeína e catequinas, que ajudam a inibir a formação de coágulos sanguíneos e melhoram o fluxo sanguíneo, contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Além disso, os antioxidantes ajudam a regular os níveis de colesterol, especialmente o colesterol “ruim” (LDL).
7. Relieving Gastrointestinal Problems
Possui propriedades anti-diarréicas e laxativas que podem ajudar a aliviar problemas gastrointestinais como diarreia crônica ou constipação.
Isso ocorre porque contém taninos, que são adstringentes e capazes de absorver água dos intestinos, combatendo a diarreia.
Quando usado em grandes quantidades, a cafeína pode estimular os movimentos intestinais, ajudando a aliviar a constipação.
8. Combat headaches
Guarana Extract pode ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais, pois a cafeína ajuda a relaxar os músculos e melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.
9. Reduce pain perception
Possui propriedades analgésicas devido à cafeína, que bloqueia a ação da adenosina, uma substância envolvida na dor.
10. Aiding in the fight against cancer
Alguns estudos laboratoriais mostraram que as substâncias antioxidantes podem ajudar a reduzir a proliferação ou aumentar a morte de células cancerígenas.
No entanto, estudos em humanos ainda são necessários para confirmar esse benefício.
Possible Side Effects:
Guarana Extract normalmente não causa efeitos colaterais; no entanto, se consumido em excesso, pode causar aumento da frequência cardíaca, levando a palpitações, agitação e tremores.
Algumas substâncias presentes podem causar irritação estomacal e aumentar o volume urinário.
A cafeína pode piorar sintomas de ansiedade e causar insônia, portanto, seu uso à noite não é recomendado.
Who should not use it:
O uso é contraindicado para mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com hipertensão, doenças renais, gastrite, distúrbios de coagulação, hipertireoidismo ou transtornos psicológicos.
Deve ser evitado por pessoas com epilepsia ou disritmia cerebral, pois aumenta a atividade cerebral, e por pessoas com histórico de alergia, pois pode causar falta de ar e lesões cutâneas.
Além disso, deve-se evitar misturar com bebidas estimulantes, pois podem aumentar muito o efeito.
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