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Para que sirve el Extracto de guaraná
Mejora el rendimiento del ejercicio:
Por contener buenas cantidades de cafeína, el guaraná es un aliado de deportistas y practicantes de ejercicios físicos. Puede ser un recurso ergogénico, favoreciendo el rendimiento del ejercicio al estimular el sistema nervioso central y mejorando la percepción de la capacidad física y el esfuerzo a través de la mediación con los neurotransmisores adrenalina y dopamina. De esta forma, guaraná en polvo o extracto de guaraná actúan potencialmente retrasando la aparición de la fatiga ante ejercicios prolongados y agotadores.
Alivia los dolores de cabeza:
En algunos casos, el extracto de guaraná se ha utilizado como terapia auxiliar en el tratamiento de migrañas y dolores de cabeza. Este beneficio se debe al efecto central de la cafeína sobre la disminución del calibre de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro, aunque la cafeína ejerce efectos de vasodilatación en los tejidos periféricos. Esta vasoconstricción sería un elemento clave para la reducción de dolores de cabeza y ataques de migraña en los que, precisamente, se observa vasodilatación.
Mejora la concentración y el razonamiento:
El guaraná, debido a la cafeína y la asociación con otros compuestos bioactivos, como la teobromina y la teofilina, demuestra un efecto positivo sobre la capacidad de concentración y razonamiento. Esto se debe a que estas sustancias actúan sobre áreas del cerebro como el tálamo, involucradas con la atención enfocada, la selectividad de objetos y el estado de alerta, como lo demuestran algunos estudios.
Controla los niveles de colesterol:
Los estudios demuestran que la ingesta de flavonoides y saponinas presentes en el guaraná puede ayudar a controlar el colesterol, en particular el colesterol LDL, el colesterol malo. Además, los beneficios de guaraná en polvo o extracto de guaraná se atribuyen a la teobromina en términos de aumento del colesterol HDL, el colesterol bueno. La pectina, a su vez, puede ayudar a aumentar la excreción de ácidos biliares, reduciendo la concentración de colesterol plasmático.
Bueno para las personas con diabetes:
El extracto de guaraná puede ayudar a controlar la glucosa en sangre debido a la presencia de pectina, fibras que absorben agua y tienen la capacidad de formar una especie de gel con los alimentos en el estómago, retrasando así el vaciamiento gástrico. La digestión se ralentiza y la glucosa aumenta gradualmente en la sangre. Esto evitará picos de glucosa y, por lo tanto, de insulina, lo cual es bueno para las personas con diabetes y también ayuda a prevenir la resistencia a la insulina en personas sanas.
Ayuda con la pérdida de peso:
Aunque el proceso de pérdida de peso es el resultado de una serie de cambios en el estilo de vida, el guaraná puede contribuir a la pérdida de peso. Esto se debe a que proporciona un efecto termogénico, es decir, aumenta el gasto energético diario y favorece el proceso de lipólisis, lo que sería un elemento positivo para el control de peso, siempre que se consuma en la cantidad adecuada, recomendada individualmente.
Mejora la circulación sanguínea:
El extracto de guaraná puede ayudar a una mejor circulación sanguínea, a una menor formación de placas aterogénicas en los vasos sanguíneos, lo que permite un mayor flujo y suministro de oxígeno y nutrientes a los tejidos, incluida la región genital.
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