Gdzie kupić ekstrakt z yerba mate
Yerba mate: co to jest, właściwości i korzyści
Yerba mate poprawia między innymi wyniki sportowe, zmniejsza ryzyko chorób serca
Właściwości yerby mate
1. Bogaty w przeciwutleniacze i składniki odżywcze
Yerba mate ma kilka korzystnych właściwości ze względu na obecność składników odżywczych, w tym:
Ksantyny: Związki te działają pobudzająco. Obejmują one kofeinę i teobrominę, które znajdują się również w kawie i czekoladzie;
Pochodne kofeiny: związki te są głównymi przeciwutleniaczami w yerba mate;
Saponiny: te gorzkie związki mają pewne właściwości przeciwzapalne i pomagają obniżyć zły cholesterol;
Polifenole: to duża grupa przeciwutleniaczy, związanych z niższym ryzykiem rozwoju różnych chorób.
2. Zwiększa energię i koncentrację umysłową
Z 85 mg kofeiny na filiżankę, yerba mate zawiera mniej kofeiny niż kawa, ale więcej niż inne rodzaje herbaty.
Dlatego, jak każda inna żywność lub napój zawierający kofeinę, mate może zwiększyć poziom energii i zmniejszyć uczucie zmęczenia.
Kofeina może również wpływać na poziomy niektórych cząsteczek sygnałowych w mózgu, zwiększając koncentrację umysłową.
W kilku badaniach na ludziach zaobserwowano poprawę czujności, krótktotrwałego powrotu do zdrowia i czasu reakcji u uczestników, którzy spożyli pojedynczą dawkę zawierającą od 37,5 do 450 mg kofeiny.
3. Poprawia wydolność fizyczną
Kofeina, substancja obecna w yerba mate, poprawia skurcze mięśni, zmniejsza uczucie zmęczenia i poprawia wyniki sportowe nawet o 5%.
W jednym badaniu uczestnicy, którzy spożyli jednogramową kapsułkę zmielonej yerba mate, spalili o 24% więcej tłuszczu podczas aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności.
4. Chroni przed infekcjami
Yerba mate może pomóc w zapobieganiu infekcjom bakteryjnym, pasożytniczym i grzybiczym.
W badaniach w probówkach wysoka dawka ekstraktu z yerba mate dezaktywowała bakterie E. coli, o których wiadomo, że powodują zatrucia pokarmowe, skurcze żołądka i biegunkę.
Związki zawarte w yerba mate mogą również zapobiegać rozwojowi Malassezia furfur. Jest to grzyb odpowiedzialny za łuszczenie się skóry, łupież i niektórą wysypki.
Jeszcze inne badanie sugeruje, że yerba mate może zapewniać ochronę jelit przed pasożytami.
Jednak większość tych badań przeprowadzono na izolowanych komórkach, więc nie jest jasne, czy te korzyści odnoszą się do ludzi.
5. Pomaga schudnąć i pozbyć się tłuszczu z brzucha
Badania na zwierzętach wykazały, że yerba mate może zmniejszyć apetyt i zwiększyć metabolizm, co może pomóc w utracie wagi. Inne badanie wykazało, że zioło zmniejsza nawet całkowitą liczbę komórek tłuszczowych.
W innej analizie osoby otyłe, które otrzymywały trzy gramy yerba mate przez 12 tygodni, straciły średnio 1,5 kg. Zmniejszyli również stosunek talii do bioder o 2%, co wskazuje na utratę tłuszczu z brzucha.
Dla porównania, uczestnicy, którym podawano placebo, przytyli średnio 2,8 kg i zwiększyli stosunek talii do bioder o 1% w tym samym 12-tygodniowym okresie.
6. Poprawia układ odpornościowy
Yerba mate zawiera saponiny, które są naturalnymi związkami o właściwościach przeciwzapalnych.
Ponadto dostarcza niewielkich ilości witaminy C, witaminy E, selenu i cynku. Te przeciwutleniacze mogą wzmacniać układ odpornościowy i promować zdrowie.
Jednak naukowcy muszą jeszcze zbadać bezpośredni wpływ yerba mate na ludzki układ odpornościowy.
7. Może obniżyć poziom cukru we krwi
Yerba mate może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i powikłania cukrzycy. Badanie przeprowadzone na zwierzętach wykazało poprawę poziomu insuliny po podaniu yerba mate.
8. Może zmniejszać ryzyko chorób serca
Yerba mate zawiera związki przeciwutleniające, takie jak pochodne kofeiny i polifenole, które mogą chronić przed chorobami serca. Badania na komórkach i zwierzętach wykazały, że ekstrakt z mate może zapewniać ochronę przed chorobami serca.
W innym 40-dniowym badaniu uczestnicy, którzy spożywali 11 ml yerba mate dziennie, obniżyli poziom „złego” cholesterolu LDL o 8,6–13,1%.
Gdzie kupić ekstrakt z yerba mate — kliknij „Produkty” powyżej lub wejdź na link: https://www.proverbrasil.com.br/product/yerba-mate-leaf-products
Yerba mate, herbata yerba mate, liście yerba mate, yerba mate w proszku, ekstrakt z yerba mate, ekstrakt suchy z yerba mate, herbata mate, ekstrakt z liści yerba mate, ekstrakt z yerba mate w proszku, maté