Guarana Powder Online
9 benefits of guarana that you haven’t been told yet
Benefits of Guarana Powder or Guarana Extract
Did you know that the benefits of guarana go beyond stimulating the nervous system? Sim! Esta fruta pode ser um importante aliado de uma vida saudável, especialmente a partir dos 50 anos.
In today’s article, we separate nine benefits of Guarana Powder or Guarana Extract that you need to know about. Are they:
– Improvements to cognitive performance;
– Contribution to metabolism;
– Overweight control;
– Relief of part of the effects of aging;
– Prevention of cardiovascular diseases;
– Cholesterol improvements;
– Action in the treatment of digestive problems;
– Help for cancer patients;
– More energy and concentration.
Ready to check it out in detail? So happy reading!
What is the origin of guarana?
Guarana é uma planta nativa da floresta amazônica, inicialmente domesticada por povos indígenas e consumida há mais de 500 anos.
Apesar de ser amplamente utilizada na indústria alimentícia, principalmente em bebidas, guarana também é consumida como suplemento alimentar.
Experts indicate that the fruit has the highest concentration of caffeine in nature (over 6%) and is also composed of tannins – componentes que, como veremos abaixo, trazem grandes benefícios à saúde.
Complete list with the benefits of Guarana Powder or Guarana Extract for the body
1. Improves cognitive performance
Did you know that guarana helps us to think better and faster?
In a test conducted by scientists, participants were supplemented with guarana and had to perform various tasks relacionadas à atenção e velocidade de resposta.
Os resultados mostraram que a fruta melhorou as propriedades cognitivas e foi muito eficaz na redução da fadiga mental.
2. Contributes to metabolism
As we age, our metabolism naturally slows down. And Guarana Powder can be very important right now!
A study showed that eating the fruit has a protective effect against metabolic disorders – and até diminui as taxas de hipertensão e obesidade.
E falando em obesidade, isso nos leva ao próximo tópico!
3. Helps control excess weight
In addition to minimizing metabolic changes, Guarana Powder helps keep weight under control.
Isso porque os componentes presentes na fruta contribuem para reduzir a necessidade de ingestão de alimentos – e têm ação em vários genes associados à adipogênese.
Outra substância em Guarana Powder também está ligada à perda de peso: a cafeína. Ela acelera a queima de calorias e aumenta a quebra de gordura – além de reduzir os riscos de desenvolver síndrome metabólica. É bom evitar bebidas à base de guarana/cafeína que recebem açúcar adicionado, que pode prejudicar a perda de peso. Sempre prefira produtos naturais, combinado?
4. Relieves part of the effects of aging
Outro benefício de Guarana Powder é seu efeito antioxidante, que pode ser considerado “anti-envelhecimento”.
Através da cafeína, por exemplo, Guarana Powder ajuda a proteger as células contra a radiação UV – e pode atrasar o fotoenvelhecimento da pele.
Guarana Powder também pode ajudar seus músculos, que tendem a perder força com o passar dos anos.
5. Prevents cardiovascular disease
Guarana Extract tem propriedades anticoagulantes, uma função que pode contribuir para a circulação sanguínea e reduzir o risco de trombose e doenças cardiovasculares.
6. Improves cholesterol
O consumo de Guarana Powder também está associado a um bom metabolismo lipídico – principalmente controlando os níveis de LDL (o famoso “colesterol ruim”).
Isso acontece porque a fruta reduz a oxidação do colesterol, essencial para prevenir o acúmulo de placas na corrente sanguínea.
7. Helps treat digestive problems
No início do artigo, prometemos falar sobre os benefícios dos taninos – componentes presentes em boa quantidade no guaraná.
Saiba que eles reagem com proteínas e formam um tipo de complexo protetor no estômago, ajudando em casos de úlceras gástricas.
Os taninos também são conhecidos por seus processos anti-inflamatórios no trato gastrointestinal e por sua ação antioxidante, que ajuda a reparar os tecidos do corpo.
8. Can help cancer patients
In a study carried out with people who had breast cancer, guarana extract helped to reduce hot flashes – uma sensação comum em casos dessa doença.
Outro benefício do guaraná identificado em episódios de câncer é a redução da fadiga – um sintoma que, se não tratado, tem um impacto considerável na qualidade de vida.
9. Brings more energy
Finalmente, não poderíamos deixar de mencionar um dos benefícios mais conhecidos de Guarana Powder: aumento de energia. Essa sensação é proporcionada pelos efeitos estimulantes da cafeína – e pode ser complementada por outras substâncias naturais.
Uma delas é a maca peruana, uma raiz conhecida por ajudar a aumentar a concentração. A ingestão de maca melhora a atividade enzimática e ajuda a reduzir os sintomas de cansaço.
Além disso, acelera a conversão de energia em ATP – servindo como um tipo de reservatório de energia no corpo.
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