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Guarana Extract: What is it used for?
The main benefits of Guarana Extract are:
1. Combating physical and mental fatigue
Guarana Extract is rich em cafeína, que age diretamente no cérebro, bloqueando os efeitos da adenosina, uma substância que causa sonolência.
Além disso, a cafeína em Guarana Extract tem um efeito estimulante, aumentando a liberação de neurotransmissores como adrenalina, noradrenalina, dopamina, glutamato e serotonina, o que ajuda a combater a fadiga física e mental.
2. Increasing alertness and concentration
Devido à cafeína presente em sua composição, bem como à teobromina e à teofilina, Guarana Extract pode aumentar a atenção e a concentração, o que pode ser útil para melhorar o raciocínio, o foco, a velocidade de processamento de informações e a disposição para estudos ou trabalho.
3. Helping with weight loss
A cafeína em Guarana Extract pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura, fazendo com que o corpo gaste mais energia.
Portanto, Guarana Extract, quando usado como suplemento e combinado com uma dieta equilibrada e atividade física, pode auxiliar na perda de peso. Veja como criar uma dieta equilibrada.
Além disso, como Guarana Extract reduz a fadiga física, uma pessoa pode ter mais energia para a atividade física, o que também contribui para seu efeito na perda de peso.
4. Improve mood
Guarana Extract pode ajudar a melhorar o humor estimulando a produção de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, que são responsáveis por regular o humor e a sensação de bem-estar, e podem ser úteis no combate à depressão e à ansiedade.
5. Improve skin appearance
Guarana Extract tem uma grande quantidade de antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo o aparecimento de rugas, flacidez e envelhecimento precoce, melhorando a aparência da pele.
6. Preventing Cardiovascular Diseases
Guarana Extract é rico em substâncias antioxidantes, como cafeína e catequinas, que ajudam a inibir a formação de coágulos sanguíneos e melhoram o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.
Além disso, os antioxidantes presentes em Guarana Extract ajudam a regular os níveis de colesterol, especialmente o colesterol “ruim” (LDL), o que também contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Guarana Extract tem algumas propriedades semelhantes ao chá verde, principalmente por ser rico em catequinas, que são substâncias antioxidantes. Veja mais sobre os benefícios do chá verde e como usá-lo.
7. Relieving Gastrointestinal Problems
Guarana Extract tem propriedades anti-diarreicas e laxativas que podem ajudar a aliviar problemas gastrointestinais como diarreia crônica ou constipação.
Isso ocorre porque Guarana Extract contém taninos, que são adstringentes e capazes de absorver água dos intestinos, e quando ingeridos em pequenas quantidades, podem combater a diarreia.
Quando usados em grandes quantidades, a cafeína presente em Guarana Extract pode estimular os movimentos intestinais, tendo um efeito laxativo e ajudando assim a aliviar a constipação.
8. Combat headaches
Guarana Extract pode ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais porque a cafeína ajuda a relaxar os músculos e melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Portanto, muitos remédios para dor de cabeça contêm cafeína em sua composição. Veja os principais remédios para dor de cabeça.
9. Reduce pain perception
Guarana Extract tem propriedades analgésicas devido à cafeína presente em sua composição, que bloqueia a ação da adenosina, uma substância também envolvida na dor.
Dessa forma, Guarana Extract pode ajudar a reduzir a percepção da dor.
10. Aiding in the fight against cancer
Alguns estudos laboratoriais realizados com ratos e células cancerígenas de fígado, cólon e melanoma mostraram que as substâncias antioxidantes no guaraná podem ajudar a reduzir a proliferação ou aumentar a morte de células desses tipos de câncer.
No entanto, estudos em humanos ainda são necessários para confirmar esse benefício. Confira a lista completa de alimentos que ajudam a prevenir o câncer.
Possible Side Effects:
Guarana Extract é uma planta medicinal que normalmente não causa efeitos colaterais; no entanto, se consumido em excesso, pode causar aumento da frequência cardíaca, levando a palpitações, agitação e tremores.
Algumas substâncias presentes em Guarana Extract, chamadas metilxantinas, podem até causar irritação estomacal e aumentar o volume urinário.
A cafeína contida no guaraná pode agravar os sintomas de ansiedade e pode causar insônia, portanto, seu uso à noite não é recomendado.
Who should not use it:
O uso de Guarana Extract é contraindicado para mulheres grávidas, mulheres em amamentação, crianças e pessoas com hipertensão, doenças renais, hiperfunção pituitária, gastrite, distúrbios de coagulação, hipertireoidismo ou distúrbios psicológicos como ansiedade ou pânico.
Guarana Extract também não deve ser usado por pessoas com epilepsia ou disritmia cerebral, pois aumenta a atividade cerebral, nem por pessoas com histórico de alergia ao guaraná, pois seu uso pode causar falta de ar e lesões na pele.
Além disso, Guarana Powder deve ser evitado por pessoas que sofrem de insônia, ansiedade, enxaquecas, zumbido e labirintite, pois pode agravar os sintomas.
É também recomendado não misturar guaraná com bebidas estimulantes como café, bebidas de chocolate e refrigerantes à base de cola, pois essas bebidas podem aumentar muito o efeito do guaraná.
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